Práticas Integrativas e Complementares: Uma abordagem holística para a Saúde
Olá pessoal, sejam bem-vindos/as a mais uma matéria sobre Atitude Saudável e Integral que deve nos orientar nesta vida.Hoje vamos falar sobre acupuntura e o poder das práticas integrativas e complementares na sua vida e na sa saúde. Pra quem nunca ouviu falar falar destes termos continua lendo o post que a gente explica tudo. Você vai se surpreender. Boa leitura!
As Práticas Integrativas e Complementares (PICs) surgem a partir de diferentes culturas e tradições milenares, que têm como objetivo promover o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e espírito.
Elas são formas de cuidado em saúde que utilizam recursos terapêuticos baseados em conhecimentos tradicionais, como a medicina chinesa, a ayurveda, a homeopatia, entre outros. Essas práticas englobam técnicas como acupuntura, fitoterapia, reiki, meditação, yoga, entre outras.
As práticas integrativas e complementares (PICs) referem-se a abordagens de saúde que ampliam as possibilidades terapêuticas, combinando tratamentos convencionais com práticas tradicionais, alternativas ou complementares.
Aqui estão algumas das PICs mais comuns e suas vantagens
- Acupuntura: Uma técnica da medicina tradicional chinesa que envolve a inserção de agulhas em pontos específicos do corpo. Pode ajudar no alívio da dor, no gerenciamento do estresse, na melhoria da circulação e na promoção do bem-estar geral.
- Yoga: Uma prática que combina posturas físicas, respiração controlada, meditação e relaxamento. Benefícios incluem aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, redução do estresse, melhoria da saúde mental e aumento da consciência corporal.
- Meditação: Uma técnica que envolve focar a mente em um objeto, pensamento ou atividade para alcançar um estado de clareza mental e relaxamento. Ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade, a melhorar o foco e a promover a saúde emocional.
- Homeopatia: Uma abordagem terapêutica que utiliza substâncias altamente diluídas para estimular a capacidade natural de cura do corpo. Pode ajudar no tratamento de várias condições, desde problemas de saúde agudos até crônicos, e é geralmente segura e livre de efeitos colaterais.
A seguir outras PICs menos comuns
- Fitoterapia: O uso de plantas medicinais para prevenir, aliviar ou tratar diversas condições de saúde. As vantagens incluem a disponibilidade de uma ampla variedade de opções naturais, menor probabilidade de efeitos colaterais graves e potencial para tratamento de doenças crônicas.
- Quiropraxia: Uma prática que se concentra no diagnóstico e tratamento de distúrbios musculoesqueléticos, especialmente relacionados à coluna vertebral. Benefícios incluem alívio da dor nas costas, melhoria da postura, aumento da mobilidade e prevenção de lesões.
- Terapia de Massagem: Manipulação dos tecidos moles do corpo para melhorar a circulação, aliviar a tensão muscular, promover o relaxamento e melhorar o bem-estar geral.
- Aromaterapia: O uso de óleos essenciais derivados de plantas para promover o bem-estar físico e emocional. Pode ajudar no alívio do estresse, na melhoria do humor, na redução da ansiedade e no estímulo do sistema imunológico.
Importância das Práticas Integrativas e Complementares na Saúde
Como já dissemos, as PICs podem ser utilizadas de forma complementar aos tratamentos convencionais, pois visam potencializar os resultados e promover uma abordagem mais integral da saúde. Elas têm sido cada vez mais reconhecidas e integradas ao sistema de saúde, por que buscam uma visão mais ampla do cuidado e bem-estar das pessoas.
Além disso, as práticas integrativas e complementares são baseadas em uma abordagem holística, que reconhece a interconexão entre todos os aspectos da vida de uma pessoa. Isso significa que, ao invés de focar apenas nos sintomas ou na doença em si, essas terapias consideram o indivíduo como um todo, levando em conta seus hábitos de vida, suas emoções, seu ambiente e suas crenças.
Importância das Práticas Integrativas e Complementares e o contexto
Bom, essa abordagem integrativa ou integral é especialmente importante em um contexto em que a saúde é cada vez mais entendida como resultado de uma série de fatores complexos e inter-relacionados. É certo que a medicina convencional, já avançou muito em termos de diagnóstico e tratamento de doenças, mas muitas vezes não consegue abordar todos os aspectos envolvidos na saúde de uma pessoa. E muitos médicos especialistas nem tem interesse olhar pra gente de modo integral, essa é a verdade. Mas o fato é que as coisas estão mudando e eu, particularmente fico otimista com o futuro.
Abordagem Abrangente e Personalizada
As PICs, por outro lado, oferecem um leque de opções terapêuticas que podem ser utilizadas em conjunto com a medicina convencional, visando uma abordagem mais abrangente e personalizada. Elas podem ser utilizadas tanto como tratamentos complementares, que auxiliam no alívio de sintomas. Quanto como, no fortalecimento do sistema imunológico, quanto como práticas preventivas, que visam manter a saúde e prevenir o surgimento de doenças.
Empoderamento do Indivíduo na Saúde
Um dos princípios fundamentais das práticas integrativas e complementares é o empoderamento do indivíduo em relação à sua própria saúde. Ao adotar essas terapias, a pessoa se torna mais ativa no cuidado de si mesma, aprendendo a identificar e a lidar com os desequilíbrios que podem afetar sua saúde. Isso implica em uma maior responsabilidade e autonomia, mas também em uma maior conexão consigo mesma e com seu corpo.
Complementando a Medicina Convencional
É importante ressaltar que as práticas integrativas e complementares não substituem a medicina convencional, mas sim a complementa. Elas podem ser utilizadas em conjunto, de forma a potencializar os resultados e oferecer uma abordagem mais completa e individualizada para cada pessoa.
Reconhecimento e Regulamentação no SUS
No Brasil, as PICs são reconhecidas e regulamentadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Ele as oferece de forma gratuita em diversas unidades de saúde. E os profissionais especializados nessas terapias, como acupunturistas, homeopatas e terapeutas florais, auxiliam no processo de cuidado e orientação sobre as melhores práticas a serem adotadas.
Por certo que eu gostaria de falar sobre todas as PICs mas fica difícl num post. Por isso escolhi aprofundar somente na Acupuntura porque foi a que me surpreendeu muito quando vi uma pessoa próxima dizendo que tinha agendado sessões dessa terapia.
A Importância da Acupuntura no SUS
A inclusão da acupuntura no SUS, em 2006, foi um marco importante para a saúde pública no Brasil. Com a implementação da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), o sistema de saúde passa a reconhecer e autorizar oficialmente a prática da acupuntura como uma opção terapêutica para os usuários.
Acesso Gratuito à Acupuntura no SUS
Se você é paciente do SUS têm acesso gratuito a sessões de acupuntura, por exemplo. O atendimento é realizado por profissionais devidamente capacitados e cadastrados no sistema. Esses profissionais passam por um processo de formação e qualificação. Inclui o estudo da teoria e prática da acupuntura, além de conhecimentos em anatomia, fisiologia e patologia. Ou seja, fique tranquilo que é tudo muito sério!
Benefícios da Acupuntura no SUS
O SUS oferece a acupuntura em diferentes unidades de saúde, como postos de saúde, hospitais e centros especializados. Mas pra ter acesso a esste tipo de tratamento temos que ser encaminhados por médicos ou outros profissionais de saúde, de acordo com a avaliação de cada caso.
Complementaridade da Acupuntura no SUS
É importante ressaltar que a acupuntura no SUS não substitui os tratamentos convencionais, mas sim se soma a eles, oferecendo uma abordagem complementar e integrativa. E dessa forma, os pacientes têm a oportunidade de contar com uma gama mais ampla de opções terapêuticas. E podem escolher aquelas que melhor se adequam às suas necessidades e preferências.
Mudança na Mentalidade do Ministério da Saúde
Portanto pessoal, a inclusão das PICs no SUS demonstra uma mudança significativa na mentalidade do Ministério da Saúde do Brasil. E essas mudanças refletem uma compreensão mais ampla da saúde, valorizando uma abordagem mais integral, humanizada e inclusiva no cuidado em saúde. É vantajoso por que, como já dissemos, elas incluem uma abordagem holística para a saúde, focada no bem-estar físico, mental e emocional do indivíduo. Bem como, a promoção da autogestão da saúde, a redução de efeitos colaterais adversos, a complementação do tratamento convencional e a melhoria da qualidade de vida geral.
E aí, gostou do texto? Conhece alguém que já utilizou as PICs? Comenta aqui no post que eu vou gostar de saber!